運動脳　新版・一流の頭脳

出版社からのコメント

「生物学的には、私たちの脳と身体は　今もサバンナにいる。私たちは本来、　狩猟採集民なのである」　『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー　それが本書『運動脳』。　従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。　しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、　死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。　彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。　たった５分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！　学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす　運動の秘訣、大公開！　何歳からでも、５分から効果があります！！　◎◎本書の要約◎◎　「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、　ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。